Naturalne i proste sposoby na zmniejszenie obrzęku
1. Terapia zimnem dla natychmiastowej ulgi
Przyłóż zimny kompres lub woreczek z lodem owinięty w ściereczkę do stóp na 15–20 minut. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i uczucie ciężkości – szczególnie po upalnych dniach lub długim staniu. 2. Wzmocnij nogi
Połóż się i unieś nogi powyżej poziomu serca, opierając je o ścianę lub poduszkę. To wspomaga przepływ krwi w kierunku serca i naturalnie łagodzi obrzęki.
ciąg dalszy na następnej stronie
3. Zmiękczająca kąpiel stóp
Opłucz stopy w ciepłej wodzie, z solą Epsom lub bez, aby złagodzić napięcie, poprawić krążenie i pomóc w usunięciu toksyn. Ciepła woda rozluźnia naczynia krwionośne, a sól pomaga uwolnić uwięzione płyny.
