Rozpoznanie naturalnych tendencji swojego ciała pomoże Ci:
- Ustal realistyczne oczekiwania
- Wybierz inteligentniejsze metody szkoleniowe
- Dostosuj odżywianie odpowiednio
- Unikaj frustracji wynikającej z nierealistycznych porównań
Zamiast walczyć ze swoją genetyką, uczysz się z nią współpracować.
Ostatnie myśli
Typ Twojej sylwetki nie wyznacza Twoich ograniczeń — może jednak wpłynąć na Twoją strategię.
Niezależnie od tego, czy Twoja budowa ciała skłania się ku ektomorfizmowi, mezomorfizmowi czy endomorfizmowi, najskuteczniejsze podejście to takie, które jest zgodne z Twoją naturalną budową ciała, stylem życia i celami.
Zrównoważone zdrowie nie polega na kopiowaniu cudzego planu.
Chodzi o zrozumienie własnego ciała i budowanie na jego podstawie.
Właśnie przeczytałeś książkę „Zrozumieć swój typ sylwetki”. Dlaczego nie przeczytać
